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    瑜伽塑身助新郎婚前远离焦虑症

    远离婚前恐惧症,新郎婚前的焦虑症也是由多种因素引起的。而愈加作为修身养性一种方式,在帮助新郎们放松内心的同时,还能起到健康塑身的效果。新郎们在婚前坚持做下面四个动作,帮助你轻松告别婚前恐惧症。下面,就跟着成都婚纱摄影小编看看吧!


     
    远离婚前恐惧症一、扭身祈祷式.
    方法:半蹲在地,双手合十端平,转身向后上方。吐气并坚持5秒。
    功效:对于上班长期久坐的准新郎来说,这个动作能够矫正你的脊柱,强化胃肠的消化功能,治疗胃炎以及与肾有关的疾病。具有滋养内脏器官,改善便秘及消化不良,减轻肠胃、肝、脾等不适等功效。同时能够缓解下背部疼痛,消除腹部脂肪。对于马上要穿礼服的新郎,结实的小腹能让你更具男人味,能为婚礼中的你加分不少。
    远离婚前恐惧症二、趾尖式.
    方法:一条腿支撑身体,另一方向脚部撑住腿根,缓缓下蹲到极限。坚持3-5秒后放下,并换另一边。
    功效:这个动作能够增强人体平衡感和协调性。同时对性冷淡和性的控制力能起到加强的作用。在加强身体关节力量的同时,这个动作还有平和心境的作用,能让处于婚前焦虑状态的新郎,心绪得以平缓。
    远离婚前恐惧症三、风吹树式变体.
    方法:双腿并拢,双手在头顶直立合十,向同一方向缓缓下压。
    功效:这个动作也能够增强人体平衡感和协调性,有助于缓解颈部,肩部,腰部和腿部的疼痛。在做这个动作的时候,还能起到拉伸脊椎的作用,能够美化新郎的身体曲线哦。这个动作能起到很好的放松腰部及以上身体部位的作用,能减少焦虑新郎的生理和心理压力。
    远离婚前恐惧症四、单臂支撑式.
    方法:双手指尖分开,在胸前俯卧支撑。双腿由腹部及胸部力量撑起抬高。
    功效:这个动作能让腹部器官受到挤压,对我们的五脏六腑都有着十分大的益处。可以促进肠胃的蠕动,还能调整肾上腺的分泌使胰脏活动增强。对于新郎来说,这个动作可是个宝,强健了肝脾、按摩了肾脏、强壮了前列腺,让你在新婚之夜和爱人共享欢愉。

     
    以上内容就是成都婚纱摄影小编分享的瑜伽塑身助新郎婚前远离焦虑症,在成都群丽摄影拍婚纱照的新人们如果还有疑问,可以联系小编。

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